Anda Ingin Pintar?

Ingin lebih pintar? Tidurlah!!! Lho kok bisa? Apa hubungannya tidur dengan menjadi lebih pintar? Dalam sebuah jurnal kesehatan, para peneliti dari Universitas California, Barkeley, Amerika serikat membeberkan hasil penelitian yang menarik tentang tidur. Para peneliti meminta 44 orang yang terdiri dari 17 pria dan 27 wanita untuk menjadi obyek penelitiannya. Mereka semua diminta menghafalkan 100 ama dan foto. Setelah itu diadakan test berapa banyak nama dan foto yang bisa mereka ingat.

Setelah test pertama ini kemudian para peneliti membagi 44 orang itu menjadi dua kelompok.

 Kelompok pertama diminta menjalankan aktifitasnya sehari-hari. Sedangkan kelompok kedua diminta untuk tidur sejenak selama 90 menit. Setelah itu kedua kelompok ini kembali diminta menghafal dan menyebutkan 100 nama dan foto yang lain.
Kelompok pertama, mendapatkan hasil 12 persen lebih buruk dibandingkan dengan test mereka yang pertama. Sedangkan kelompok kedua yang diberi waktu tidur selama 90 menit, justru mengalami peningkatan hasil test sebanyak 20 persen.
Matthew Walker, profesor yang menjadi ketua tim penelitian tersebut menjelaskan, saat tidur otak seseorang mengalami proses penyimpangan memori. " Cara kerjanya seperti menghapus email dan pesan yang tidak penting didalam inbox, dan menyimpan pesan-pesan penting kedalam  zona yang lebih aman. Sehingga inbox Anda siap menerima pesan-pesan yang baru lagi," ujar Walker kepada Science journal. Walker kemudian menyarankan agar kita tidak menyepelekan waktu tidur. Karena pada saat tidur, bukan hanya kondisi fisik yang menjadi lebih baik, namun juga ingatan kita.
Mencintai istirahat yang cukup berarti mencintai hidup kita dengan benar.. Hasilnya tidak hanya sehat dan pintar, tetapi membuat kita lebih mampu untuk fokus pada hall-hal yang penting dan utama karena tubuh kita lebih bugar dan jiwa akan menjadi lebih tenang.

"Anda ingin pintar?" tepat atau tidak judul diatas semua tergantung Anda setuju atau tidak.
Namun yang terpenting aturlah pola istirahat Anda. Segeralah minum tolak angin bila Anda memang benar-benar pintar. :)